En se basant sur la physiologie de l’inflammation, nous pouvons établir une stratégie concrète pour optimiser notre alimentation. Le rapport oméga 6 / oméga 3 devrait être idéalement de 3-4 oméga 6 pour 1 oméga 3 afin que les processus inflammatoire dans l’organisme soient correctement modulés. Voici les principaux apports alimentaire de ces deux catégories :
Mère beaucoup Fabrice!!
Merci pour ce récapitulatif bien utile et bien joli en plus !!